Programmes
Toutes les gymnastes voulant faire partie du programme compétitif doivent passer une audition. Des journées de recrutement ont aussi lieu à l'occasion, vérifiez le site pour connaître les dates. Les entraîneurs du club l'Envol recrutent également parmi les gymnastes du secteur récréatif les jeunes filles ayant le potentiel pour se joindre aux groupes de préparation à la compétition. Il est à noter qu'aucune pression n'est exercée.
Plusieurs niveaux de compétition existent au sein de la Fédération de gymnastique du Québec. Le plan de développement des gymnastes (PDF : version 2011-2012) présente plusieurs chemins parmi les différents niveaux. Pour faire partie du secteur compétitif, les gymnastes doivent fournir suffisamment d’efforts soutenus, de volonté et de motivation en entraînement et en compétition. Elles doivent également respecter le code d’éthique des gymnastes (PDF).
- Pré-DÉFI
- Programme DÉFI
- Circuit régional (CR3)
- Provincial (P2-P5)
- National (Pré-Novice canadien, Novice, Open, Haute performance)
Pré-DÉFI (anciennement nommé pré-élite)
Les groupes Pré-DÉFI sont composés de jeunes gymnastes féminines âgées entre 3 ans et 6 ans qui ont été recrutées, par les Experts du club, au sein du secteur récréatif. Le programme est conçu à partir des objectifs du programme DÉFI. Le Pré-DÉFI a comme principal objectif de former les jeunes afin de poursuivre au niveau compétitif dans la catégorie DÉFI. Le nombre d'heures d'entraînement hebdomadaire varie entre 4 et 6 heures.
Profil Pré-DÉFI = Ces niveaux sont offerts aux athlètes en devenir qui pourront ensuite se iriger vers la classe qui convient à leur talent et à leur aspiration. Le nombre d’heures d’entraînement de ces gymnastes est déterminé en fonction de leur potentiel et de leur
expérience.
Type d’entraînement = Les entraînements sont axés sur l’enseignement des acrobaties de bases et sur le développement de l’athlète au niveau de sa flexibilité et de sa musculation. À ce niveau, les gymnastes développent leur coordination et explorent l’environnement physique du gymnase donc, tout le matériel de gymnastique.
Description des programmes selon le PRP de la Fédération de Gymnastique du Québec :
Programme DÉFI
Le programme DÉFI se veut un outil de travail pour orienter et supporter l’apprentissage des premiers mouvements fondamentaux (niveaux 1, 2 et 3) et éventuellement des éléments de base du haut niveau (niveaux 4, 5 et 6). Le programme DÉFI peut être utilisé en préparation à la compétition ou en complément à la structure compétitive. Une athlète, âgée de 6 à 8 ans, peut donc concourir dans le programme DÉFI et dans toute autre catégorie.
Profil Défi régional niveau 1 et 2 = 9 heures par semaine
Ce niveau est offert aux gymnastes qui possèdent un potentiel qui les orientent vers une catégorie régionale ou provinciale. Les qualités physiques et l’attitude en entraînement sont déterminantes dans le choix de l’orientation future des gymnastes.
Profil Défi provincial niveau 3, 4, 5, 6 = 9 à 13 heures par semaine
Ce niveau est offert aux gymnastes qui possèdent un potentiel qui les orientent vers une catégorie provinciale ou nationale. Les qualités physiques et l’attitude en entraînement sont déterminantes dans le choix de l’orientation future des gymnastes.
Type d’entraînement = Les entraînements sont axés sur la poursuite de l’enseignement des acrobaties de bases et sur l’apprentissage de mouvements plus avancés. Le développement de la flexibilité et de la musculation de l’athlète est poursuivi. À ce niveau, les gymnastes se préparent aussi à la compétition. Des éléments gymniques selon le niveau, seront évalués.
Circuit régional (CR3)
Selon le PRP de la FGQ, le programme du circuit régional veut répondre aux besoins d’une clientèle d’athlètes qui s’initient à la compétition et qui s’entraînent un maximum de 9 heures par semaine. À ce niveau et avant tout, il s’agit d’offrir une gymnastique réaliste et sécuritaire dans un environnement contrôlé.
Profil CR de Base et Avancé = La gymnaste de cette catégorie possède un talent pour la gymnastique et beaucoup de perfectionnisme. Elle est passionnée de gymnastique et présente un désir de dépassement et de réussite. Les mouvements pratiqués sont des éléments imposés. L’objectif des athlètes de cette catégorie est de performer au niveau régional.
Type d’entraînement = Les entraînements sont planifiés en fonction de la saison de compétition. Durant l’année, les gymnastes évoluent jusqu’à la performance d’une routine sur les appareils de gymnastique. Le perfectionnement des éléments de bases ainsi que l’apprentissage des éléments imposés sont entraînés tout au long de l’année.
Provincial (P2-P5) : 12 à 22,5 heures par semaine
Les niveaux du programme provincial 2 à 4 comptent de nombreuses catégories afin de mieux répondre au besoin d’une vaste clientèle. Ces catégories constituent le programme de base pour une pratique de la gymnastique liée à un contrôle de qualité et de sécurité. Les catégories du programme provincial 5 offrent, quant à elles, un contenu plus avancé qui permet l’introduction d’éléments de difficulté supérieure.
Profil Provincial = La gymnaste de cette catégorie possède un grand talent pour la gymnastique et beaucoup de perfectionnisme. Elle est passionnée de gymnastique et présente un désir de dépassement et de réussite. L’athlète s’engage à s’entraîner un minimum de 12 heures par semaine. Elle est déterminée à apprendre des éléments de gymnastique de difficulté beaucoup plus complexes. La gymnaste a le choix d’évoluer du niveau 2 à 5 ou de rester dans son niveau. L’objectif des athlètes provincial 2 est de performer au niveau provincial et l’objectif des athlètes provincial 3, 4 et 5 est de performer au niveau de l’est du Canada.
Type d’entraînement = Les entraînements sont planifiés en fonction de la saison de compétition. Durant l’année, les gymnastes évoluent jusqu’à la performance d’une routine aux quatre engins de compétition. Selon la catégorie de l’athlète, la difficulté des objectifs de mouvements et de routine augmente considérablement. L’athlète s’engage à donner tous les efforts nécessaires afin d’améliorer les aspects physiques, techniques et comportementaux.
National (Pré-Novice canadien, Novice, Open, Haute performance) : 18 à 22,5 par semaine
Le programme national veut encourager la participation en soulignant le dépassement personnel. Ce programme permet de suivre un processus de sélection qui assure la qualité des équipes du Québec sur le plan de la performance au niveau canadien. Le programme haute performance oriente et guide l’athlète vers l’atteinte de l’excellence internationale et assure la sélection d’une équipe canadienne de qualité et performante au plan international.
Profil National = La gymnaste de cette catégorie possède un grand talent pour la gymnastique et beaucoup de perfectionnisme et de détermination. Elle est passionnée de gymnastique et présente un désir de dépassement et de réussite. L’athlète doit posséder toutes les qualités physiques et mentales nécessaires afin d’évoluer dans sa gymnastique. Elle doit démontrer beaucoup de discipline lors de ses entraînements. L’athlète de niveau primaire s’engage à s’entraîner un minimum de 18 heures par semaine et l’athlète de niveau secondaire s’engage à s’entraîner un minimum de 22,5 heures par semaine. Il est recommandé pour ces gymnastes de s’entraîner au programme Sport-Étude. L’objectif des athlètes de catégorie nationale est de performer au niveau Canadien.
Type d’entraînement = Les entraînements sont planifiés en fonction de la saison de compétition. Durant l’année, les gymnastes évoluent jusqu’à la performance d’une routine aux quatre engins de compétition. Selon la catégorie de l’athlète, la difficulté des objectifs de mouvements et de routine augmente considérablement. L’athlète s’engage à donner tous les efforts nécessaires afin d’améliorer les aspects physiques, techniques et comportementaux.
